Har du nogensinde undret dig over, hvordan fodboldspillere holder sig i topform? Nå, så vil du synes, dette er interessant. Jude Bellingham, den engelske midtbanemotor i Real Madrid, blev for nylig fanget i en ret spektakulær øjeblik under træning, der straks gik viralt. Forestil dig Bellingham, nærmest svævende i luften, omringet af en lilla elastik ved fødderne og en tung kettlebell på hele 14 kilo i hænderne.
Det lyder som noget fra en actionfilm, men det er faktisk en del af Real Madrids kreative tilgang til træning på deres almægtige Valdebebas center. Det har endda givet Bellingham kælenavnet “den flyvende mand”.
Så hvad er hemmeligheden bag denne flyvende øvelse? Ifølge rapporter fra The Athletic er det en unik form for squat, der kombinerer både elastisk modstand og kettlebells for at booste spillerens plyometriske kraft. Det lyder teknisk, men kort sagt, det hjælper spillerne med at opbygge styrke og eksplosivitet, som du ser på banen.
Revealed: The training secrets behind Jude Bellingham’s remarkable ‘flying man sumo squat’ kettlebell exercise https://t.co/MYiCBbRQoI
— Daily Mail Sport (@MailSport) October 20, 2025
Elastikken omkring fødderne er ikke bare til pynt; den hjælper med at stimulere adductor musklerne, mens kettlebellen tilføjer et ekstra lag af intensitet. Det virker måske simpelt, men det kræver faktisk en del styrke og kontrol.
Og nej, det er ikke kun Bellingham, der får en del af denne high-tech træning. Flere af hans Real Madrid-kolleger er også med på vognen med lignende øvelser. Det er nok en af de ting, der gør dem til nogle af de stærkeste spillere i verden lige nu.
Deltagelse i hasardspil er kun tilladt for personer på 18 år og derover. Spil ansvarligt!