Ronaldo, Evig som Vinen: Magtfuld i en Alder af 41

Hvem skulle have troet, at en fodboldspiller som Cristiano Ronaldo, der nærmer sig sit første 1.000 mål i en karriere, stadig spiller på toppen af verdenseliten i sine 40’ere? Det her er en mand, der nægter at lade tiden indhente sig. Faktisk presser han konstant grænserne for, hvor lang tid man kan holde i sportens barske verden.

Nyligt delte Ronaldo et billede på Instagram, der virkelig viser, hvorfor han stadig rykker på tendenser. Han gav sine følgere et glimt af de rutiner, der holder ham i en klasse for sig selv.

“Det er ingen hemmelighed, men en rutine,” skriver Ronaldo. “Lang levetid og høje præstationer skabes gennem daglig, praktisk restitution.”

Man kan ikke lade være med at bemærke en pistol til massage fra hans AVACR7-serie, mens han poserer i sort undertøj fra sin egen kollektion. Ronaldo ved godt, hvordan man svinger reklameflaget samtidig med han viser sin veltrænede form. Han har tydeligvis styr på, hvordan man slår to fluer med ét smæk.

Ronaldo har ry for at træne op til fire timer dagligt og spiser seks små proteinrige måltider for at holde sin form skarp. Hans rutiner inkluderer sauna og isbade til hurtigere restitution — manden skyr ingen midler.

Med en kropsfedtprocent på blot syv procent, trækker Ronaldo sig betydeligt fra Premier Leagues spillere, der typisk ligger mellem otte og 12 procent.

Hans træningsprogram er også en sand symfoni af disciplin. Udover klubtræningerne, dyrker Ronaldo pilates, svømmer og tager fem ture til fitnesscentret ugentligt. Hans rutiner er meget målrettede og inkluderer intensive intervaltræninger og specifikke styrkeøvelser.

Når det gælder kosten, holder Ronaldo sig ikke tilbage fra at spise avokado, frisk fisk og magre proteiner som kylling. Salater, fuldkorn som quinoa og frisk frugt er altid på hans menu, og han opdeler måltiderne for at spæde energiniveauet op hele dagen.

I det portugisiske landshold har de afsløret, at hans favoritret er Bacalhau à Brás — en klassiker med røræg, stegte kartofler og saltet torsk.

I dag tjener Ronaldo omtrent 570.000 euro dagligt i Saudi-Arabien med Al Nassr, hvilket gør ham til en af de højst betalte sportsudøvere på kloden.

Dog har han været omgivet af spekulationer, siden han missede tre kampe, angiveligt utilfreds med investeringsfondens støtte i transfersammenhænge. Senere skulle han berolige fansene ved at erklære sig glad og tilpas i Saudi-Arabien, både med familien og venskaberne omkring ham.

“Vores opgave er at vinde og lægge pres på rivalerne i mesterskabskampen,” erklærede Ronaldo efter sin tilbagevenden til banen. “Vi tager det kamp for kamp.”

I sidste ende viser Ronaldo, at alder i virkeligheden bare er et tal for en mand helt ud over det sædvanlige.